Hrajeme-li soutěžní zápasy, chceme vyhrávat. V basketbalu to znamená dosáhnout většího počtu bodů než soupeř. Cesty k tomu vedou různé. Ta, jež se prosadila před několika lety v NBA a opírala se o datovou analytiku, sází zejména na tzv. trojkové koše...
Před pár lety mne při čtení knihy Emoční rovnice, zaujal citát autorky, kterou jsem v té době neznal. „Když se jedny dveře vedoucí ke štěstí zavřou, další se otevřou. Ale často se tak dlouho díváme na dveře, které se nám zavřely, že nevidíme ty, kter...
„Pokud člověk vede prostý život, dostaví se i spokojenost. Prostota je pro štěstí mimořádně důležitá." Dalajláma tato svá slova potvrzuje i svým životem.
35 let svého života experimentoval s jídlem – kladl si otázku: Jak svou stravu co nejvíce zjednodušit? Když zemřel, měl 10 věcí. Tvrdil, že více k životu nepotřebuje. 3 roky nečetl noviny, vedly by ho pouze ke zmatení. Vždy 1 den v týdnu nepromluvil....
A který je ten můj? Ve stresu sáhnu po sladkém, začnu si hrát s mobilem …, koušu si nehty nebo se snad při neúspěchu lituji? Pokud chceme změnit svůj (zlo)zvyk, nemusíme vždy upínat své naděje k náročným změnám svého chování. Někdy „stačí" najít spou...
Doporučujeme dokument České televize s názvem Mr. Kriss, který představuje příběh talentovaného kluka. Dokument je o flexibilitě, kreativitě, flow a také o tom, že je možné dovolit si být zranitelný.
1. CALM – pro začátečníky i pokročilé v meditaci, včetně hudby podporující spánek, meditaci i soustředění. 2. CALMIO – český příspěvek k pravidelné meditaci, lepšímu soustředění se a spánku. V češtině a zdarma. 3. HEADSPACE – jeden z důvodů...
Motto: Úspěchy i neúspěchy jsou pokyny na další cestu.1. Mějme energii na cestu aneb velká čtyřka: spánek – pohyb – stravování – přestávky.Pevná vůle souvisí s životním stylem. Chci-li být při síle, musím ji umět nabírat.2. Zameťme si cestu: Odstraňu...
Pevná vůle bývá na startu dlouhých cest, při nichž se může proměnit ve vytrvalost a radostný pocit naplněnosti. Zde je 5 příkladů, kdy se tak stalo. Walt Disney byl vydavatelem novin, kde pracoval, propuštěn pro nedostatek nápadů. Několikrát zbankrot...
Doporučuji, sledujte v médiích rozbor neúspěchu našich hokejistů na MS do 20 let v Kanadě (2021). Mnoho odborníků se shoduje, že jednou z hlavních příčin dlouhodobější stagnace našeho hokeje je chybějící disciplína, ochota trénovat nad rámec povinnéh...
MOJE VÝZVA 1.1. 2021 S Oldou Kvasničkou konzultuji technické detaily: je žvýkačka bez cukru cukrovinkou? Na rozdíl od slovního základu se dozvídám, že prý je. Beru na vědomí, neboť vnitřně to přijmout nechci. Už teď vím, že žvýkačky mi budou chybět.&...
Plavání má v naší rodině významné místo. Příběhy o tom, jak můj pradědeček ve velmi pokročilém věku přeplaval opakovaně libereckou přehradu si stále vyprávíme. A tak asi nepřekvapí, že jednou z často připomínaných vět mého dětství je ta, kterou prone...
Koučink je účinná metoda osobního rozvoje, která formou strukturovaně vedeného rozhovoru pomáhá, nejenom v tématu pevné vůle, k: uvědomění si toho, co přesně chceme jinak a proč,objevení vícero možných cest, jak toho dosáhnout,vykročení a vytrvání na...
