Včera jsem si říkala, co mně vlastně přineslo 14 dní, kdy jsem se dobrovolně dala na výzvu 21 a vybrala si každodenní běh a cvičení, kde vím, že opravdu musím „bojovat" a vyjít z komfortní zóny.
Silná vůle je pro mě schopnost ujasnit si priority a klást větší důraz a důležitost na stanovený cíl oproti aktuálnímu dění. V rámci výzvy již pozoruji ten rozdíl, že kila nabraná z Vánoc jsou již dávno pryč a zatím mě potěšila i nižší číslovka na váze, kterou chci ještě stáhnout. Vnímám i lehké zpevnění partií jako je bříško a hýždě, tak je to také pozitivní. Dostavila se i první krize, a to o víkendu, kde jsem byla den předtím na běžkách a zároveň cvičila a patrně to přepálila a druhý den jsem realizovala svoji dávku běhu a tělo řeklo zpomal. Prostě jsem měla úplně dřevěné nohy a nemohla se pořádně rozběhnout. Tak jsem záměrně snížila svoji běhací „dávku" na mých vytyčených 5km a je to hned lepší.
Myslím, že každý zná nejlépe své tělo a měl by reagovat také na jeho potřeby a zároveň mít na zřeteli svůj závazek a nepolevit. Stále mně hodně pomáhá podpora nejbližších a stejně tak skupinky. Jsem moc vděčná Míše Sůvové, za její podporu a pozitivní přístup a taky za to, že mně oslovila. Smyslem výzvy je pro mě ukotvit pravidelný návyk běhání a cvičení a určitě to vnímám jako dlouhodobý cíl a ráda bych na to poté navázala. Jen zmírním četnost, aby mělo tělo čas si také odpočinout. Mám ráda různorodost a pestrost, tak běh lze modifikovat také do běhu na běžkách, na což se těším třeba dnes.
V mém profilu se můžete podívat, jak se mi daří každý den výzvu plnit.
Komentáře