Účinná pohybová aktivita

Skok přes švihadlo je překvapivě účinná a pro lidské tělo i mysl blahodárná aktivita. Jeho historie sahá až do starověkého Egypta, zprvu byl vyhrazen pouze mužům, ženy se však nenechaly o tuto kratochvíli ochudit nadlouho.

Od roku 1960 je „rope skipping" uznán regulérním sportem s několika soutěžními disciplínami.


BENEFITY

  • Posiluje celé tělo
  • Zlepšuje koordinaci i funkce mozku
  • Posouvá hranici anaerobního prahu
  • Spálí 3x více kalorií než chůze (více než veslování nebo běh)
  • Zatěžuje klouby méně než běh
  • Rozvíjí rychlost, sílu, vytrvalost


Už 5 - 10 minut denně po dobu 30 dní, zaručí viditelný i hmatatelný efekt na kondici i postavě!

I toto je trénink pevné vůle :-)

0
Myšlenka na říjen
 

Komentáře

Zatím nebyly přidány žádné komentáře. Buďte prvním, kdo napíše komentář
Máte Již Registraci? Přihlašte se zde
čtvrtek 1. prosinec 2022