2.1. 2021 jsme spustili Výzvu 21 pro jednotlivce, která trvala 21 kalendářních dnů. Zapojilo se 20 účastníků se svou osobní výzvou. Po více jak 90 dnech od zahájení nás zajímalo, zda si někteří svůj návyk udrželi a výzvu plní dále. Na jednoduchý dotazník odpovědělo 17 respondentů.
90 dnů uplynulo. Vypadá to, že individuální výzva se u drtivé většiny účastníků pevně zahnízdila. Zkrátka první trimestr máme za sebou a „rodiče" i „výzvová dítka" žijí. Některé matky či otcové malinko upravili nasazení a způsoby, nicméně výzvu si hýčkají a sžívají se s ní. Díky ní i objevují další a nové možnosti, mají nové a jiné zážitky či zkušenosti. Jejich svět získal další pestrost a rozměr. Skvělé. Věřím, že „Výzvičce" je u nich dobře.
Uvidíme, co dál, do plného života je to přeci jen ještě 6 měsíců. Tak si to užívejme. Bylo by škoda „o to" přijít.
Oldřich Kvasnička
A tady několik komentářů od účastníků...
- Výzvu se snažím plnit, ale je pravda, že jsem polevila a necvičím úplně každý den. Pozoruji na sobě, že opět začínám sklouzávat k obligátnímu "venku je zima", "venku je moc teplo, "je moc pozdě", ale vždy když přijdou tyto chmurné výmluvy, tak si v duchu vynadám a alespoň 3 - 4x týdně se hýbu.
- Otužování mi naštěstí vydrželo. Večerní svižné procházky jsem trochu omezila - byla jsem poslední dobou unavená.
- Výzvu jsem už úplně opustil. Není čas na hrdinství.
- Mám spíše staré zvyky než Výzvy- úplně každé ráno půl hodiny cvičím - už 15 let, snažím se to držet...
- Výzvu plním, jen ji přizpůsobuji aktuální situaci. Sleduji si počet kroků a zatím každý měsíc od výzvy mám v průměru více než ten předcházející.
- Držím si každodenní cvičení, 10 min. na pohodu:-) Pět Tibeťanů a je mi FINE:-)
- Výzvu
plním 4x do týdne a opravdu mě to baví - našla jsem si nyní lepší způsob jak
slova zapisovat :)
- Po covidu mi zase začalo chutnat sladké, a tak dál s dětmi svádím boj o čokoládu.
- Výzvu držím, pravidelně chodím minimálně 3 km denně, jak jsem si nastavila. Už tedy mám i dny, že se mi nechce, ale vynechala jsem zatím jen 1x.
- Motivuje
mne dobrý pocit z toho, jak se cítím i zřetelný úspěch (-9kg), beru to jako
standard jen cca 2x za týden mne přepadne mlsná a v tu chvíli zapojuji pevnou
vůli, Velikonoce byly náročnější. Zkráceně: testuji 2x týdně svou pevnou vůli a
zatím s úspěchem.
- Výzvu plním s nepravidelností. Mám takové vlny.
- Výzvu plním dál, tedy medituji denně (ale někdy jen jednou :). Moje zkušenost je, že je nejlépe vůbec nepřerušit, jakmile z rutiny vypadnu, je těžké se do ní naplno vrátit.
-
Výzvu
plním 4 x týdně, nepravidelně. Motivuje mě potřeba tréninku paměti :)
- Děkuji za tuto výzvu! Přinesla mi do života moc fajn aktivity.
- Přiznám se, že běhání nemá úplně pravidelnou strukturu, ale oblíbila jsem si cvičení doma, které jsem díky této výzvě pro sebe objevila. Moc ráda vzpomenu, jak v období "temna" uprostřed lockdownu měly dny drive díky této výzvě a dobré atmosféře spolu s dalšími účastníky. Přeji hodně štěstí při dalších výzvách!